- Trainingsband »Fitness«
- Fitnesstrampolin
- Vibrationsplatte »VIBROSHAPER«, 3 Intensitätsstufen, (Set, mit Trainingsbändern), mit...
- Laufband »Q. Vadis 3.0«
- Laufband »Kuipers R1 LED-Display«
- Fitnessband »Aktivitätssensor vivofit 4 S/M«,)
- Handmuskeltrainer »Putty x-stark«
- Bauchtrainer »Sit-Up Trainer«
- Heimtrainer »FitEngine Heimtrainer«
- Pedaltrainer
- Yogamatte »Schildkröt Fitness Yogamatte 4mm«
- Kraftstation »Ferrum TX2«
- Fitnessmatte »10 mm Pink«
- Laufband »T-24c«, (mit Bluetooth und App-Funktion), bis max. 18 km/h, klappbar
- Trainingsband »Ring Set«
- Gartentrampolin »57140 Superstar Red«, Ø 305 cm, mit Netz
- Kraftstation »KingSmith Bench«
- Sitzball »Ergo Cosy«
- Rudergerät »FitEngine Basic«
- Bodentrampolin »Trampolin Fantastic«
- Bauchtrainer »Origina«
- Kettlebell
- Laufband »Kuipers R1 TFT-Display«
- Laufband »GT40Z«, bis max. 18 km/h
- Balanceboard »Board Plus«
- Kraftstation »California XP«
- Hula-Hoop-Reifen »Hula Hoop Reifen 44593 KG«
- Balancetrainer »Dome rot und blau«
- Hantelbank »Force 4.0«
- Balancetrainer »rot«
- Kurzhantel »KOOR Kurzhantel 3 kg blau«
- Trainingsband »Fitness«
- Rudergerät »KingSmith WM10«
- Rudergerät »Performance Breit«
- Klimmzugstange »Schildkröt Fitness Klimmzugstange«
- Hula-Hoop-Reifen »Hula Hoop Reifen 44682 KG«
- Laufband »T-19i«, (mit LED-Display, klappbar, mit Bluetooth und App-Funktion), bis...
- Pilatesrolle »Massage«
- Pilatesrolle »blau«
- Pilatesrolle »Pro 15 x 100«
- Bauchtrainer »Ab Wheel«, (1 St.)
- Hula-Hoop-Reifen »Hula Hoop Reifen 44682 KG«
- Hula-Hoop-Reifen »Hula Hoop Reifen 44774 KG«
- Balanceboard »Board Dynamic«
- Laufband »Laufband Q.Vadis T10.0«
- Fitnesstrampolin »Cross Jump«
- Sitzball »ABS«
- Gymnastikball »Ball Ø 45 cm«
- Sitzball »Ergo Cosy«
- Kurzhantel »Vinyl Hanteln«
- Sitzball »Ergo Cosy«
- Trainingsband »Fitcom«
- Laufband »i-Run 4.0«, (im Ultra-Kompakt Faltdesign, mit Tablet-/Handyhalterung), bis...
- Kraftstation »Home Gym«, 15 Gewichtsblöcke, (Butterflystange, Latzug, Ruderfunktion...
- Balanceboard
- Balancetrainer »blau«
- Trainingsband »Fitcom«
- Bauchtrainer »HIIT Deck«, (Set)
- Stepper »Aero-Step Functional S«
- Laufband »KingSmith G1«
- Kraftstation »Fitmaster«, spo
- Trainingsband »für Fit-Dome Sport 2 St«
- Rudergerät »Pro Force II«
- Pilatesrolle »schwarz«
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Fitnessgeräte unterstützen Sie bei Ihren Trainings, ermöglichen es, mit voller Power daheim zu trainieren, und bringen Abwechslung in Ihre Work-outs. Ob Sie nach Unterstützung für gymnastische Übungen suchen, nach einer Möglichkeit, Ihre Ausdauer effektiv zu verbessern, oder Muskeln aufbauen möchten: Es gibt für alles ein Fitnessgerät.
Warum sollte ich mit Fitnessgeräten trainieren?
Sport hält gesund und leistungsstark, macht Spass, stärkt Gelenke, Muskeln und das Herz-Kreislauf-System – das sind viele gute Gründe, sich regelmässig zu bewegen. Die vielen unterschiedlichen Fitnessgeräte machen Ihnen das leicht. Die verschiedenen Lösungen unterstützen Einsteiger bei der korrekten Ausführung; erfahrene Sportler trainieren effektiver. Viele Varianten sind zudem gelenkschonender als mancher Freestyle-Sport.
Mit einem multifunktionalen Gerät oder mit mehreren Fitnessgeräten, die zu Ihren Vorlieben und Zielen passen, sind Sie nicht zuletzt unabhängig vom Wetter und von Studio-Öffnungszeiten. Sie schwingen sich morgens eine Runde aufs Ergometer, stemmen in der Mittagspause Hanteln oder entspannen zwischen Feierabend und Dinner bei einer schnellen Runde auf dem Laufband. Sie haben wenig Zeit für lange Work-outs? Wie wäre es mit einem Hula-Hoop-Reifen? Die etwas anderen Bauchtrainer eignen sich auch für eine Sporteinheit vor dem Fernseher.
Welche Fitnessgeräte gibt es überhaupt?
Die verschiedenen Fitnessgeräte fördern Kraft, Ausdauer oder beides. Dabei haben Sie die Wahl zwischen einer Vielzahl an Varianten, die jeweils unterschiedliche Ansprüche und Bedürfnisseerfüllen. Möchten Sie Muskeln aufbauen, Arme, Beine und Bauch definieren? Oder planen Sie, Ihre Laufzeiten zu verbessern? Lesen Sie mehr über die Einsatzgebiete der verfügbaren Fitnessgeräte:
Cardiogeräte wie Laufbänder, Stepper, Cross- und Fahrradtrainer empfehlen sich zum Aufwärmen, sind optimal zur Fettverbrennung und fördern Ihre Ausdauer.- Hanteln sind für den Muskelaufbau praktisch unverzichtbar. Sie werden in verschiedenen Bauweisen und Gewichtsklassen angeboten.
- Trampoline gehören zu den Ganzkörper-Fitnessgeräten. Sie sind perfekt, um sich einmal ordentlich auszupowern, kräftigen Ihre Muskeln und verbessern die Koordination.
- Fitnessbänder nutzen Sie für zahlreiche Übungen. Sie intensivieren zum Beispiel Work-outs mit dem eigenen Körpergewicht, sind einfach in der Handhabung und so leicht, dass Sie sie überallhin mitnehmen können.
Mehr Ausdauer für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Länger durchhalten: Mit Cardiogeräten gelingt das. Es lassen sich Heimtrainer und Ergometer unterscheiden. Bei ersteren handelt es sich um Basic-Fitnessgeräte für die gelegentliche Nutzung. Beliebt sind vor allem Fahrradtrainer. Hier wählen Sie zwischen verschiedenen Widerständen und lesen auf einem Display Werte wie die erreichte Geschwindigkeit und den Kalorienverbrauch ab.
Ergometer arbeiten exakter. Sie stellen die Intensität individueller ein und erreichen höhere Widerstände. Das Info- und Bedienpanel zeigt ausserdem in der Regel zusätzliche Werte an, durch die erfahrene Sportler ihre Performance besser kontrollieren. Dazu gehören die Umdrehungen pro Minute, die erzielte Wattleistung und die Pulsfrequenz. Tipp: Mit einem Brustgurt als Zubehör messen Sie Ihre Vitalwerte noch präziser. Neben den beliebten Bikes zählen auch Crosstrainer, Stepper und Laufbänder zu den Ergometern.
Crosstrainer verfügen über zwei lange Pedale für einen festen Stand und je zwei bewegliche sowie statische Griffe. So trainieren Sie Ihre Beine und Arme gleichzeitig. Die Bewegung simuliert schnelles Laufen oder Joggen. Ellipsentrainer ähneln Crosstrainern, ahmen allerdings eher das Walking nach. Auf einem Stepper laufen Sie Treppen – perfekt für ein effektives Po-Training.
Tipp: Starten Sie Ihr Indoor-Ausdauertraining moderat. Anfänger auf dem Laufband sollten mit flottem Walking-Tempo von circa 6 km/h beginnen und die Geschwindigkeit langsam steigern. Planen Sie eine längere Einheit auf dem Crosstrainer, legen Sie mit geringem Widerstand los. Sobald Sie sich warm „gelaufen“ haben, können Sie auf höhere Intensitäten wechseln.
Starke Sache: Mit diesen Fitnessgeräten bauen Sie Muskeln auf
Ein hoher Muskelanteil erhöht Ihren Grundumsatz, sprich: Sie können mehr essen, ohne zuzunehmen. Er verbessert ebenfalls Ihre Körperhaltung und nicht zuletzt Ihre Kraft. Das sind gute Gründe, in Hanteln zu investieren. Unterscheiden lassen sich vor allem Kurz- und Langhanteln.
- Langhanteln gelten als ideal für Einsteiger, da die Bewegungsabläufe vergleichsweise einfach sind.
- Da Sie mit beiden Armen arbeiten, sind höhere Gewichte möglich.
- Sie lassen sich für zahllose Work-outs einsetzen.
- Kurzhanteln trainieren in hohem Masse auch die Koordination.
- Sie ermöglichen natürliche Bewegungsabläufe.
- Auch für die Kurz-Versionen ist eine grosse Anzahl Übungen für alle Körperpartien möglich.
Eine Sonderform der Hanteln sind Kettlebells: Die kugelförmigen Fitnessgeräte mit Griff verstärken zum Beispiel den Effekt von Klassikern wie Kniebeugen und Ausfallschritten.
Und Action: Fitnessgeräte für mehr Spass beim Work-out
Hüpfen und Springen regt den Kreislauf an, stärkt Muskeln und Gelenke. Wie gut, dass Fitness-Trampoline wenig Raum einnehmen und für so manchen Sprungspass bereit sind!
Schon gewusst? Fitness-Trampoline erkennen Sie an der integrierten Haltestange. Anfänger fühlen sich bei vielen Übungen damit sicherer. Sie dient ebenso dazu, sich bei schnellen Sprüngen abzustützen.
Springseile passen in jede Tasche und sorgen etwa bei der Joggingrunde im Park für Abwechslung. Das Training fördert Ihre Koordination und Körperspannung, Ihr Rhythmusgefühl und den Gleichgewichtssinn. Tipp: Spielen Sie beim Seilspringen Ihre Lieblingsmusik ab – so macht die Einheit gleich noch mehr Freude.
Tipps für Fitnessgeräte, die zu Ihnen passen
Sie möchten mehr Sport in Ihren Alltag integrieren? Fitnessgeräte für Ihr Zuhause sind dabei hilfreich. Über die Auswahl entscheidet nicht zuletzt der verfügbare Platz. Reservieren Sie eine Ecke im Wohnraum, sind etwa Fahrrad-Heimtrainer, Hula-Hoop-Reifen und Springseile empfehlenswert. Auch Kurzhanteln sind prima geeignet für kleine Sportbereiche.
Sie nennen einen Trainingsraum Ihr Eigen? Crosstrainer, Laufbänder und Stepper, Langhanteln und Gymnastikbälle finden dort einen festen Platz. Für den Outdoor-Sport im Garten oder auf der Terrasse kommen auch Fitness-Trampoline infrage.
Nicht zuletzt sollte Ihr neues Fitnessgerät Spass machen: Powern Sie sich gerne aus, steigen Sie aufs Laufband oder den Crosstrainer, legen Sie den Hula-Hoop-Reifen um oder springen Sie auf dem Trampolin um die Wette. Für sanftes und kraftvolles Muskeltraining sind Hanteln eine kluge Wahl.